| |
|
|
|
|
אימון - אינפורמציה וכתבות נוספות
|
| |
מהי שיטת פילאטיס
מהי שיטת פילאטיס
פילאטיס הינה שיטה שמטרתה העיקרית היא לשפר את יציבת הגוף. השיטה קרויה על-שם ממציאה הגרמני שנקרא גוזף פילאטיס. שיטה זו קיית כבר למעלה משבעים שנה. פילאטיס מתאימה לכל מי שמחפש לתרגל את השיטה ולאו דווקא לאלו הסובלים מבעיות ספציפיות. בנוסף לשיפור יציבות הגוף, חסידי שיטת הפילאטיס טוענים כי פילאטיס משפרת את הגמישות הכללית של הגוף ואת גמישות המפרקים. חסידי השיטה טוענים גם כי פילאטיס מסוגלת להוריד מתח נפשי, משפרת את תנועת המפרקים, משפרת את זרימת הדם וכן הלאה.
פילאטיס נוצרה במקור כדי לרפא פציעות אצל אנשים שונים. עם זאת, מורי פילאטיס ממליצים גם לאנשים בריאים לתרגל פילאטיס ולא רק לאנשים הסובלים מפציעות מתוך טענה כי השיטה יכולה להועיל לכולם. שיטת הפילאטיס הפכה לפופולארית מאוד בכל המערב ובמיוחד בארצות הברית. מכוני פילאטיס רבים מאוד קמו ...להמשך הכתבה לחץ כאן
|
|
טיפים לבחירת מכון כושר המתאים לכם
טיפים לבחירת מכון כושר המתאים לכם
היום קיימים בשוק מכוני כושר רבים. המודעות לבריאות ולכושר עולה מדי יום ולכן גם מגוון מכוני כושר עולים. כיצד לבחור את מכון הכושר שלכם מתוך מגוון מכוני כושר אלה? קודם כל ואולי הכי חשוב, מיקום. חשוב שמכון הכושר שלכם יהיה הקרוב ביותר למקום מגוריכם או למקום עבודתכם. הקרבה חשובה על מנת להבטיח שתגיעו, נסו לחפש מכוני כושר קרובים מספיק שתוכלו ללכת לשם ברגל. ברגע שתהיה קרבה, לא יהיו תירוצים מהבחינה הזאת.
דבר נוסף שחשוב הוא המכשור. מכוני כושר בעלי מכשור חדשני, מגוון, מכשור שיספיק להרבה מתאמנים ועוד. מי שלא אוהב ללכת על ההליכון מפאת השעמום, מומלץ לו ללכת למכון כושר שמאבזר את ההליכון עם טלוויזיה אישית, דבר שמבטיח שלא יהיה לכם כבר משעמם במהלך ההליכה. כמו כן, ברגע שמכשירי הכושר יהיו חדישים, יהיה לכם נוח יותר להשתמש ולהכי...להמשך הכתבה לחץ כאן
|
|
|
|
|
|
|
|
|